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martes, 2 de febrero de 2016

Etapas de crecimiento y sueño del bebé


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Su bebé estaba durmiendo como un ángel y de repente enciende en la noche? El problema con esta puede ser una causa natural: el desarrollo y crecimiento del niño.

El desarrollo y crecimiento del bebé durante el primer año y más allá pueden causar cambios en su sueño. Vea como talones de desarrollo, los picos de crecimiento y la ansiedad de separación puede interferir con el sueño.

El primer año del niño es una época de cambios extraordinarios para toda la familia. Este período es emocionante y desafiante, cuando los bebés aprenden a comunicar sus necesidades y los padres aprenden cómo satisfacerlas.

Usted puede pensar que el desarrollo de su bebé (como aprender a rodar, gatear y caminar) y su crecimiento no tiene nada que ver con el sueño, pero la verdad es que van de la mano! A continuación una descripción de los fenómenos llamados talones de desarrollo, picos de crecimiento y la ansiedad de separación.

Talones de Desarrollo

Talones de desarrollo son adquisiciones específicas habilidades funcionales que se producen en determinados períodos. El ritmo de desarrollo no es constante: hay algunos períodos de rápido desarrollo y otros en los que hay una desaceleración.

Cada vez que su bebé se desarrolla una nueva habilidad, se pone tan excitado y obsesionado con ganar que quieran practicar todo el tiempo, incluso durante el sueño. En otras palabras, uno de los "efectos secundarios" de todo este trabajo que los cerebros de los bebés están haciendo es que no duermen, así como lo hacen en períodos que no están trabajando en el dominio de una nueva habilidad. Incluso pueden soportar las rutinas establecidas.

En el período inmediatamente anterior a la llamada salto de desarrollo, el bebé de repente pueden sentirse perdido en el mundo debido a que sus sistemas perceptivos y cognitivos han cambiado, había una madurez neurológica, pero no hay tiempo para adaptarse a los cambios. Entonces el mundo parece extraño, y el resultado de la ansiedad generada por lo general quieren regresar a su base, ya se sabe a usted, es decir, mamá! Como resultado, es común para ser más necesitados, necesitando más vueltas, y muchas veces también hay cambios en el apetito y el sueño.

Así que estas fases, se tarda sólo tienen un poco de paciencia y empatía con el bebé - después de la adquisición de nuevas habilidades (como la risa, gatear, sentarse, interactuar, piso) el bebé da un salto en el desarrollo y demuestra la felicidad con el final de la "crisis". Es decir, por un lado, el bebé está contento con la nueva habilidad y la independencia que viene junto, y es capaz de salirse un poco de la madre. Por otro lado, siente angustia y miedos con esta nueva situación. Esto trae sentimientos dudosos: es como una 'danza loca' entre la separación y el apego, donde el bebé va a flotar entre los dos durante un tiempo.

La longitud de cada salto es variable, pero por lo general después de unas semanas los pases de fase difíciles y todo vuelve a la normalidad. Los bebés y los niños necesitan cariño, empatía y nuevas experiencias en lugar de juguetes caros. Hable con su bebé, cantar, jugar con él, lea con él. Las actividades son clave para el desarrollo del cerebro. Tacones en desarrollo no cesa en la infancia, pero continúan hasta la adolescencia. (1-2).

Estas adquisiciones ocurrir de varias maneras: el desarrollo motor (aprender a usar los músculos para sentarse, caminar, correr, tiene el equilibrio del cuerpo, las posiciones de cambio y otros), el desarrollo del control de la motricidad fina (use sus manos para comer, dibujar, vestido , tocar un instrumento, escribir, y tantas otras cosas), la lengua (el desarrollo del lenguaje, el uso del lenguaje corporal y los gestos, la comunicación y la comprensión de lo que dicen otros), el desarrollo cognitivo [en los primeros dos años según Piaget es el desarrollo sensorial -motor, incluyendo habilidades de pensamiento como el aprendizaje, la comprensión, la resolución de problemas, el razonamiento y la memoria (3)] y el desarrollo social (interactuar y conectarse con familiares, amigos y maestros, para mostrar la cooperación y la empatía).

Una variación se espera que entre los niños, pero observa experimentalmente una cronología de los períodos de desarrollo de lúpulo es la siguiente:

- 5 semanas (1 mes): la visión del bebé mejora, él puede ver patrones en blanco y negro, comienza a estar más interesados ??en el medio ambiente que lo rodea y que puede seguir objetos con los ojos brevemente. Pase para mantenerse despierto durante períodos un poco más largos de tiempo (alrededor de 1 hora más o menos entre las siestas). Es también en esta época cuando el bebé empieza a llorar con lágrimas y una sonrisa por primera vez o más a menudo que antes.

- 8 semanas (casi dos meses): diferencias en los sonidos, olores y sabores se vuelven más perceptibles. Se da cuenta de que sus manos y pies pertenecen al cuerpo y trata de controlar estos miembros. El bebé también llegar a experimentar con su voz. También es en esta etapa cuando el bebé comienza a mostrar un poco de su personalidad: ahora es que los padres empiezan a notar que las cosas, los colores y los sonidos del bebé le gusta más. Después de ese salto el bebé va a ser capaz de girar la cabeza hacia algo interesante y hacer sonidos conscientemente. Todas estas nuevas experiencias traen inseguridad al bebé probablemente más en busca de la comodidad de pecho de la madre. Esto puede dejar a la madre preocupada produce suficiente leche materna, lo que carece de fundamento, ya que la producción se ajusta a la demanda (véase más adelante también se trata de brotes de crecimiento).

- 12 semanas (cerca de 3 meses): el bebé aprende más matices de la vida: a esta edad el bebé ya puede ver toda una habitación en la casa, se vuelve cuando oye sonidos fuertes, y puede unirse a las manos. Will observar y tocar la cara y el pelo de los padres y se dará cuenta de que usted puede gritar. Tras el salto al bebé solo ya no necesitar apoyo para mantener la cabeza erguida. Al igual que en los otros saltos, los padres son el refugio seguro del mundo del bebé y él lo soporta. Puede empezar a reaccionar de manera diferente fuera de la casa o en el regazo de un extraño. Mientras que el bebé tiene una gran curiosidad para observar el mundo a su alrededor, también es muy sensible a las noticias y así sentirse más cómoda y segura en los brazos de sus padres.

- 19 semanas (cuatro meses y medio): alrededor de la 14a. hasta el 17. semana el bebé puede parecer más 'impaciente'. Este es uno de los saltos más largos: dura unas cuatro semanas, pero podría extenderse hasta por seis semanas. El bebé llora más, presenta cambios extremos en el temperamento y quiere más atención y vuelta. Puede extender la mano y agarrar un juguete, sacudirlo y lo puso en su boca, pasar de una mano a otra. Puede ganar el primer diente. Los sonidos que el bebé emite vuelven más nítidas y complejo, puede hacer que algunos sonidos como 'baba', 'dada'. Todo huele, suena y sabe diferente ahora. Dormir menos. Gente extraña y busca un mayor contacto corporal al ser amamantado. Después de que salte el bebé será capaz de volver atrás y boca abajo, y viceversa, arrastre hacia delante o hacia atrás, mirar de cerca fotos en un libro; reaccionará al ver su reflejo en el espejo y reconocer su propio nombre.

domingo, 17 de enero de 2016

Su niño duerme mal?


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Cuando el hijo de la bióloga Claudia Quadros Fagali, 40, fue un año y cuatro meses, ella buscó ayuda para que deje de amamantar durante la noche. En el primer año de vida, Gayo ha hecho un hábito de simplemente empacar dormido en el pecho de su madre. "Ya no sentía hambre, era sólo para dormir, incluso," él dice. Aparte de eso, Claudia quería enseñar al niño a dormir solo en la cuna sin que necesitaba para mantenerse en un colchón en la sala, otro hábito que adquirió.

La solución al problema fue Claudia contratar los servicios de consultor sueño materna e infantil Patricia Dias, quien hizo una evaluación de la rutina familiar y preparó una planificación detallada.

La estrategia tuvo cuatro pasos: no deje que el niño se duerma mientras que chupar; lo dejó dormir en la cuna con el grado hacia abajo, por lo que se ve a la madre en el colchón al lado; lo puso a dormir en el móvil con rejilla elevada y en última instancia, lo puso a dormir solo. "La primera noche, no dio el trabajo. Pero en el segundo, gritó una hora sin parar", dice el biólogo.

Al día siguiente y en otros momentos durante el proceso, Claudia necesitaban el apoyo otorgado por el consultor. "Doy apoyo durante el período contratado para supervisar el progreso, realizar ajustes en el plan y hacer preguntas", dice Patricia, que cobra US $ 250 por consultas individuales, de un paquete de servicios.
Quejas como Claudia son comunes, lo que dio origen a esta nueva categoría de proveedores de servicios especializados para reparar malos hábitos de sueño, que a menudo fueron criados por sus propios padres.

Según la consultora sueño infantil Sonia Cristina Sertório, que también es obstétrica y neonatal de la enfermera, la urgencia de conseguir el bebé a dormir, los padres tratan todo sin pensar en las consecuencias: swing, ofrecen la mama, que chupete y aún dejan coche para que el niño se duerma durante el viaje. "El problema se establece cuando los padres repiten la estrategia en los próximos días. Entonces se convierte en un hábito", dice Sonia.

Los clientes de estos consultores son padres de niños de hasta cinco años cargados de la rutina de sueño desordenado de los niños. A partir del diagnóstico, que consiste en una conversación inicial --pessoalmente, por teléfono o Skype-- y una encuesta sobre los hábitos de los niños y los padres, se reúnen un plan de acción.

Los efectos de asesoramiento a Claudia apareció en la primera semana. "Después de desmamei durante la noche, comenzó a despertar mucho menos. Y aun cuando despertó, no amamantar durante toda la noche, que era agotador", dice. Ella y Caio alcanzó con éxito el cuarto paso en un mes, pero que el tiempo no es una regla. "Todo depende de cada bebé, pero entre 15 y 30 días los padres notan una evolución", dice Patricia.

No se limite a contratar

Los expertos no garantizan que el plan trazado tendrá éxito porque se necesita el compromiso de los padres. "Tuve dos casos de madres que abandonaron, me sentí muy cansada para hacer frente a los escalones. No tengo ninguna varita mágica. Yo enviaré orientación, pero es que los padres que llevan a cabo los hábitos de desplazamiento del bebé", dice Sonia, que cobra alrededor de R $ 650 para tres meses de seguimiento.
A veces también es necesario hacer cambios en el medio ambiente donde el niño duerme. "La iluminación, la temperatura, el ruido procedente de elementos externos que pueden causar alergia ... Todo puede interferir mucho en el sueño del bebé", dice Marcia Horbácio, cómo consultores duermen por el Instituto Internacional de la maternidad y la crianza de los hijos (Instituto Internacional Maternidad y Paternidad, en traducción libre del Inglés) en California.

Residente en Toronto, Canadá, Marcia enseña las clases y también lleva a cabo lejos de consultoría, cobrando alrededor de US $ 800 por dos meses de seguimiento. "No es una droga milagrosa, sino un proceso que se enfrentan entre sí, yo y la familia, allí y yo aquí, proporcionar apoyo técnico y emocional. Me puede garantizar que un promedio de 90% a 95% de las personas que vienen a mí decir este fue el mejor dinero que gastamos ", dice.

Según los profesionales, los métodos de enseñanza del bebé del sueño sólo deben ser llevadas a cabo de cuatro meses de edad. "Pero el consejo se puede hacer durante el embarazo. Trabajar con embarazada para preparar a la familia para el sueño del bebé", dice Marcia. Ella explica que a veces no es el hijo que duerme mal, son los padres que levantaron expectativas equivocadas. "Los bebés no dormir como adultos, tienen diferentes patrones de sueño, con ciclos más cortos y el sueño más ligero", dice.

domingo, 8 de noviembre de 2015

El efecto volcánico


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El sueño es una necesidad básica de la existencia humana. El sueño adecuado es necesario para los bebés de descanso, desarrollar y que las hormonas de crecimiento actuar y sus necesidades depende de la edad y madurez. En la primera infancia, los patrones y las características del sueño son diferentes de los adultos. Vamos a discutir algunas de la fisiología del sueño bebés a partir de los principios siguientes (1, 2):

1. Como adultos duermen: los adultos se quedan dormidos y entran por primera vez en un sueño profundo "no-REM" (REM abreviatura de "movimiento rápido del ojo"), en el que la respiración es poco profunda y regular y los músculos están relajados. Alrededor de 1 hora y media más tarde, se establece en el sueño ligero o activo (REM), en la que los ojos se mueven bajo los párpados mientras que el cerebro "ejercicio": soñar y nos movemos, podemos incluso ir al baño y no recordar nada. Estos ciclos continúan luz y sueño profundo alternando cada 2 horas en promedio, durante la noche. Resultado: dormir cerca de seis horas de sueño tranquilo y dos horas de sueño activo.

2. ¿Cómo caer bebés dormidos: los bebés no tienen la madurez para conciliar el sueño por sí sola, sin ayuda, y que necesitan los padres a esto (aunque algunos bebés somnolientos aceptan están poniendo en la cuna). Necesitan un ritual de sueño repetitivo, que incluye el contacto del cuerpo tales como balanceo, la lactancia materna u otra. Sus ojos están cerrados, su respiración es irregular y puede tener miedo, contraer los músculos y una sonrisa rápida, la llamada "sonrisa de dormir", y pueden continuar a chupar el temblor boca. Así que intenta transferir a la cuna y se despierta de inmediato! Esto se debe a que no estaba completamente dormido y, sí, incluso en la etapa de sueño ligero. Trate de hacer todo el ritual anterior, pero el tiempo de espera (unos 20 minutos) hasta que entre en el sueño, dejar de sonreír, la respiración se vuelve músculos regulares y superficiales para relajarse (puños abiertos y los brazos y las piernas están "colgando ").

Por lo tanto: los adultos suelen ir directamente a la fase de sueño profundo, mientras que los bebés comienzan en la etapa de sueño ligero.

Niño en el pesebre enojado porque no quieren dormir

3. Los bebés tienen ciclos de sueño más cortos que los adultos: Alrededor de una hora después de quedarse dormido, el bebé de nuevo a la fase de sueño ligero: comienza a moverse, parece que va a sonreír, su respiración se vuelve irregular. Esta transición entre el sueño profundo y sueño ligero es un vulnerables despertares de época. Muchos bebés se despiertan, así que si hay cualquier estímulo incómodo o molesto (hambre, sed, y otros ruidos). Si él no se despierta, permanecer en el sueño ligero para los próximos 10 minutos y volverá de nuevo durante el sueño profundo. Mientras que los ciclos de sueño de los adultos (sueño ligero que pase profundo y luego de vuelta al sueño ligero) dura un promedio de 90 minutos, los bebés dormir ciclos son más cortos, tienen 50-60 minutos. Esto significa que los períodos vulnerables de acuerdo en la tarde llevan a cabo cada hora en promedio. En este período vulnerable, usted puede poner una mano cariñosa en la espalda o de pie a tu lado si está en tu cama para ayudarle a superar este período de sueño ligero sin despertar. En conclusión: algunos bebés necesitan ayuda para conciliar el sueño de nuevo sobre los vulnerables despertares período entre los ciclos de sueño.

4. Los bebés no duermen tan profundamente como: a saber, los bebés toman más tiempo para conciliar el sueño y son más vulnerables a despertar períodos (casi el doble del adulto). Esto parece injusto para los padres cansados ??después de un largo día de tomar el cuidado de ellos. Sin embargo, ver el siguiente punto y entender que estos más frecuentes acordado existen por una razón vital y de manipular el ritmo natural del sueño del bebé puede no estar en su mejor interés (por lo que pensar antes de adoptar "la formación del sueño" métodos con técnicas y equipo).

5. Despertar en la noche es beneficioso para la supervivencia: al comienzo de las necesidades de la vida del bebé se encuentran en el límite superior, pero su capacidad para comunicarse ellos es mínima. Supongamos que un bebé dormía profundamente la mayor parte de la noche, esto significa que no se cumplirían algunas necesidades básicas. Sus estómagos son comidas pequeñas y frecuentes y en la demanda son las únicas maneras de satisfacer todas sus necesidades nutricionales y emocionales. Además, la leche materna se digiere rápidamente. Si el hambre no hizo la estela bebé fácilmente, eso sería un riesgo para su supervivencia. Del mismo modo, si una respiración o un ambiente frío no despertar al bebé y no podía comunicar esas necesidades, su supervivencia estaría en juego. Los bebés, por lo que son los períodos de mayor vulnerabilidad para dormir, se despierta más, toman más tiempo para dormir. Incluso parece injusto, pero así se programaron y hay investigaciones que muestran que el sueño activo ellos (3) protege. Así que animar a un bebé a dormir muy profundamente, demasiado pronto, no puede servir a los mejores intereses de la supervivencia y el desarrollo.

6. Despierta en la noche tiene sus beneficios en términos de desarrollo: la investigación muestra que el sueño la luz ayuda al cerebro a desarrollar (4) debido a que el flujo de sangre al cerebro casi se duplica durante el sueño REM (aumento más evidente en la zona del cerebro que controla automáticamente la respiración). Durante el sueño REM, el cuerpo trabaja en la producción neurológico y se cree que el cerebro usa este periodo para procesar la información adquirida durante el día. En la fase de sueño ligero, los centros superiores del cerebro siguen siendo operativa, pero durante el sueño profundo de estos centros se cierran y el bebé se mantiene a través de los centros inferiores del cerebro. Es posible que durante la etapa de crecimiento rápido del cerebro (los cerebros de los bebés crecen hasta aproximadamente 70% del volumen de adulto durante los dos primeros años), el cerebro necesita para seguir funcionando durante el sueño para desarrollar. Curiosamente prematura gastan más de su tiempo de sueño (aproximadamente 90%) de REM, tal vez para acelerar el crecimiento del cerebro (5). Así que el período de la vida humana que dormir más y su cerebro se desarrolla la mayor parte es cuando tienen el sueño más activo.

7. A medida que crecen, los bebés llegan a la madurez del sueño: Está bien, entendemos que, pero la pregunta que queda es: cuando por fin, mi bebé duerma toda la noche? La verdad es que esta edad es muy variable entre los bebés. En los primeros 3 meses de vida, los bebés pequeños rara vez duermen durante más de 4 horas sin necesidad de un alimento. Aun así, duermen un total de 14-18 horas por día. Entre los 3 y 6 meses de edad, la mayoría se mantiene despierto por más tiempo durante el día, y algunos pueden incluso dormir durante 5 horas seguidas por la noche (y esto se llama 'el sueño durante toda la noche' para un bebé). Tenga en cuenta que otros padres por lo general exageran sobre los patrones de sueño de sus bebés, como si fuera una tarjeta de identificación de la "buena madre", cuando en realidad no lo es.

8. Los bebés todavía despiertan como será el desarrollo de: a pesar de llegar a una madurez del sueño para el final del primer año, muchos todavía están de acuerdo, por diversas razones, muchos físicos y psicológicos. Eventos importantes en el desarrollo, tales como sentarse, gatear, caminar, bebés plomo a "prácticas" de sus nuevas habilidades en su sueño. Luego, entre uno y dos años de edad cuando el bebé comienza a dormir a través de los estímulos para despertar arriba, otras causas lo llevaron a despertar en la noche, como la ansiedad de separación y pesadillas. Para revisar en detalle las etapas de crecimiento y desarrollo que afectan el sueño del bebé ver el artículo sobre el tema (6). Por último, otro factor que puede hacer una diferencia en la calidad del sueño es su alimento. Para obtener más información, lea el artículo "Comer bien para dormir bien" (7).

Ahora que sabemos que estas lecciones esenciales de los bebés duermen, vamos a discutir la influencia de sueño durante el día (siestas) durante el sueño. A medida que el niño crece y madura, la cantidad de tiempo que puede permanecer aumentos despiertos y felices. Por lo tanto, un bebé recién nacido sólo puede permanecer hasta 1-2 horas antes de la fatiga fija adentro, mientras que un niño de 2 años puede durar hasta 7 horas despierto antes de necesitar una siesta. Pero sólo después de 4 o 5 años de edad (a veces más) que el niño puede pasar todo el día sin siestas y feliz, según la tabla y las figuras de abajo.